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http://sh.lcxw.cn 时间:2017-12-12 12:46:43 来源:北京青年报

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【环球网综合报道】做好头皮按摩准备!头皮硬化的原因何在?经常听说头皮硬化,准确来说指的是头皮下的肌肉僵硬。头皮下的肌肉也有区别。

  前头筋是控制眉毛运动的肌肉。因为用眼过度,会使之变得僵硬。侧头筋是控制下颚咬合的肌肉,据说对咀嚼有很深影响。平日里爱咬紧牙,多次咀嚼,也会使肌肉僵硬。后头筋是支撑沉重头颅的肌肉。因为支撑整个头部,如果姿势不正确,长时间保持同一个姿势的话,会变得僵硬。也就是说,头皮的硬化是受“用眼过度”、“紧咬牙”和“不正确的姿势”影响的。

  值得注意的是,经常使用电脑和手机的人,符合容易导致头皮硬化的所有条件。要留意平时是否有这些动作习惯。

  其实可以通过触摸头皮,自测是否有僵硬表现。测试方法有很多,用自己做起来最简单的方法就可以了。当然自测时要注意的是,每个人头皮的柔软度各不相同,强行活动头皮可能会受伤、或感到疼痛。请以轻柔的力道,以指腹而非指甲的力量进行自测。

  【1】捏头顶部

  试着用大拇指和食指捏起头顶。如果有捏起时感到疼痛或捏不起来的情况,就说明可能是头皮硬化。

  【2】触摸整个头皮

  通过触感来判断头皮状态。试着轻轻揉动头皮,确定是否能感觉到头皮下有肌肉存在。不能准确判定、或者摸起来像头盖骨一样坚硬的话,就要怀疑可能是头皮硬化了。

  【3】活动头皮

  先揉一揉额头,确定皮肤能够移动的程度。之后将两手的大拇指放在太阳穴上,其他手指挨着头皮上下左右移动。

  通过接触前额,确认头皮是否能够自如活动。在不僵硬的情况下,头皮应该可以和前额一样移动灵活。如果不能,就说明头皮有僵硬的可能。

  不做头皮按摩会导致衰老!?

  松弛和皱纹

  头皮硬化是指与脸部相连皮肤和肌肉的僵硬。肌肉给人的感觉是整个团队一起工作的。通过肌肉的相互牵引、相互配合,才能各司其职。因此,头皮肌肉的僵硬使原先的平衡被打破,也破坏了脸部肌肉间的平衡。这个结果,与脸部的松弛和皱纹的出现是有一定关系的。

  特别要注意的是侧头部的僵硬。侧头部的僵硬与眼角、脸颊的松弛有直接关系。此外,肌肉的松弛也使得毛孔张开,这会让人感觉整个面部苍老。据说消除头皮硬化与抗衰老有关。一定要认真护理。

  头痛

  头皮硬化和头痛有不可分割的关系。头痛大体可分为“紧张型头痛”和“偏头痛”两种。不论哪种头痛都和头皮硬化有关。

  紧张型头痛的原因是,肩部僵硬导致的肌肉内血液和淋巴流通不畅和体内垃圾堆积。最接近大脑的头部肌肉也有同样的情况。本以为是肩部僵硬导致的头痛,但当肩部按摩和伸展运动都不见效时,头皮按摩有时可以缓解症状。

  另一种是偏头痛。这种头痛原因不明,最终会导致脑血管扩张,压迫周围神经。而且,头皮中有块状物使血流变缓,体内垃圾和毒素无法排出而出现浮肿情况。浮肿刺激•压迫头部的细小神经,使之一跳一跳地作痛。

  因为很难注意到头皮硬化,很多时候就无法根本消除。由于不知道头痛的原因可能就在于头皮的硬化,很多人因为慢性头痛而苦不堪言。持续的头痛会使身体肌肉逐渐变得僵硬,头部和肩部的僵硬不断加重。要切断这一恶性循环,从平时就要注意头皮硬化的问题。

  肤色黯沉

  头皮硬化也会给肌肤带来负面影响。硬化是血液流通不畅造成的,它同时也造成了其他部分血液流通不畅。肌肤所必须的营养素是由血液输送的,但因为血液和淋巴流通不畅,营养就不能输送到肌肤,体内垃圾也无法排出并停留在肌肤细胞内。因此对肌肤产生负面影响。具体造成了如脸色变差、上妆效果不好、肤色黯沉、色斑、雀斑增加等肌肤问题的出现。

  脱发

  头皮的硬化和发质及脱发也有很大关系。一般认为柔软头皮上可以长出粗而健康的头发。因为头皮硬化、血液流通不畅,头发也就不能获得营养,失去了水分,发质变得干枯,失去韧性。此外,它也是导致脱发、秃顶的原因。

  头皮按摩的方法

  方法

  据说按摩对缓解头皮硬化很有效。用指腹以轻柔的力道按摩是很重要的。头皮按摩的基本顺序和方法没有明确规定,自己在轻轻按压头皮时,以感到稍许疼痛、舒服,或以硬块的地方为中心按摩放松即可。

  下面介绍一种对整个头皮进行按摩的方法,仅供参考。

  1.两手的大拇指放在太阳穴上。

  2.其他手指覆盖头顶的位置,整个手法以向上提拉的方式画圆圈进行按摩。

  3.除拇指外的其他手指一点点错开,对不适部位进行按摩。松开手,用掌心按住太阳穴,以两手夹住头部向上牵引。

  4.再次松开手,这次成握拳状,让第二关节处顶住太阳穴,慢慢旋转按压刺激。

  5.握拳的第二关节放在耳下方的凹陷处,同样旋转刺激。最后在耳朵和下颚的分界处用指腹按摩。

  这只是一种按摩方法。其实只要找到适合自己的按摩方法即可。因为头上有很多穴位,可以试着以自己感觉舒服的地方为中心进行按摩。

  要点

  进行头皮按摩的时间,最好是在沐浴和沐浴后进行。因为这个时候血液循环最好,不容易伤到头皮。但是,并不是说一定要在这段时间才能按摩。在工作或在家休息等任何适宜的时间均可,认真按摩才是最重要的。其他需要注意的地方包括,按摩时要轻柔,注意不要用指甲,要有向头顶上方提拉的感觉。

  用力不当会使头皮肌肉较少的地方受伤。用力按摩也不能立刻消除僵硬问题,以身体感觉舒适的力道按摩是很重要的。此外,每天对太阳穴的按摩可以很快见效。注意不要使用指甲。另外,在按摩时要向头顶部提拉。如果向下按摩,有可能会成为脸部松弛和长皱纹的元凶。所以对紧连头皮的面部皮肤要使用有提拉效果的按摩手法。

  头皮按摩器有生发功效?方法不当会适得其反!

  注意点

  1.注意保持清洁

  头皮按摩器的作用之一是去除头皮上的脏东西。脏手按摩会污染头皮,适得其反。按摩前要洗手,在干净的状态下进行按摩。

  2.勿用指甲

  一般认为用指甲按压头皮会更有效果,其实这样可能会伤到皮肤,对按摩也有害无利。不用指甲,而以指腹在不伤害肌肤的前提下进行轻柔地按摩。为避免无意识的抓伤,在按摩前要先把指甲剪短。

  3.用适当的力道按摩

  很多时候感觉头皮发硬,想让头皮下面的血管也收到按摩效果的话,会用比较大的力气按摩。但是,这种做法是错误的。而力道太小,又很难有按摩效果,所以适当的、让人感到舒服的力道按摩才是正确的做法。在按摩时为了避免伤到皮肤,使用适当的力道按摩是很重要的。

  4.莫要长时间按摩

  一般容易认为按摩的时间越长效果越好,但时间太长会伤到皮肤,适得其反。适当的时间一般是在3到5分钟左右。担心头皮硬化的朋友,不要长时间按摩,只要按摩太阳穴就会有效果。

  头皮按摩效果

  从身体角度来说,有消除头痛、肩部僵硬、眼睛疲劳等效果。头部舒畅,也会感到视野开阔。

  从美容角度来说,对面色改善、减少肌肤问题、治疗脱发、改善发质都有效果。肌肤和头发都逐渐有了弹性,美容问题也就越来越少了。

  除此之外还有提高注意力、使人放松、消除疲劳、缓解失眠的效果。

  是否只要到美容院做发型就犯困?这是因为头皮按摩对副交感神经的刺激作用使人感到放松。这样放松后,肩部不再用力,对注意力的集中和消除疲劳等都有值得期待的效果。此外,头皮血流顺畅,睡眠质量也会提高,可以缓解失眠症状。

  头皮按摩器有效果吗?

  优点是按摩时手不会累。洗头时,因为手指也要不断施力所以会感到累。使用头皮按摩器后,就基本消除了这一烦恼。

  而且,它也可以去除手指无法触及的毛孔深处的脏东西。头皮按摩器还可以去除堵塞在在毛孔深处,手指接触不到的皮脂。残留在毛孔中的脏东西会妨碍生发细胞的生长,只有毛孔干净了,才容易长出头发来。

  缺点是可能会引发炎症。把头皮按摩器用力放置在头皮上,长时间使用可能会损伤头皮,也可能因头皮炎症而引发秃顶和脱发。所以要注意切莫适得其反。

  推荐使用松下头皮美容器

  松下的头皮美容器,操作方法非常简单。使用该商品,就像在美容院接受头皮按摩一样。当然去污效果也值得期待。它在使头皮血液流通顺畅上的效果也很让人期待。

  最后

  头皮硬化是很难自己发现的。出现症状前,在每天的生活习惯中加入头皮按摩是很有效的一种方法。休息时养成摸一摸头顶的习惯,不仅可以消除头皮硬化,还能得到放松。请一定试一试!(实习编译:赵爽审稿:王欢)

  

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